z truskawkami

[...] Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Pieczywo kukurydziane z kazeiną i mrożonymi truskawkami. 5-X. Wigilia firmowa %-) https://farm5.staticflickr.com/4727/27357511399_fd0eb5aa46_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4589/27357511769_797a7dee27_z.jpg Na [...]

[...] 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i kostką czekolady 90%. 4. Potrawka wieprzowa. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. [...]

[...] 2 dni taka pompa, że nie szło się ruszać. Górę fajnie nabiło, tylko talii nie szło utrzymać. Dieta - LF + CHEAT: 1. Omlet białkowy z twarogiem. 2. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami i kazeiną. 3. Omlet jaglano-ryżowy z mandarynkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . TRENING 4. Meksykański mix. Torb bezowy z porzeczkami. 5. [...]

[...] Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i pomarańczą. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami, kostką czekolady i masłem orzechowym. 4. Potrawka wieprzowa z ryżem. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z wiórkami kokosowymi, kostką [...]

[...] Dieta - MC/0F: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. 2. Potrawka z indyka z ryżem. 3. Pieczywo chrupkie z kazeiną z mrożonymi truskawkami. 4. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. https://farm2.staticflickr.com/1803/42070452135_26455e43c5_z.jpg [...]

[...] ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , bananem i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, kazeiną, brzoskwinią i czekoladą. 4. Potrawka z indyka z ryżem i oliwkami. 5. Omlet białkowy nadziewany twarogiem z kremem czekoladowym z awokado. [...]

[...] się. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bananami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra 30g ww 5. Gofry z dżemem i polewą z FitWhey Whey [...]

[...] HC + „cheat": TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i bananem. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Mintaj z warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 5-X. 6 szaszłyków z wołowiną, trochę ryżu, kilka tortellini, jakieś przystawki, brownie, tarteletka, 2 „kawałki” tortu, [...]

[...] 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra banan, izotonik, carbo - 50g ww 5. Wafle z mrożonymi truskawkami, twarogiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Lody Beyers. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . I jakieś tam bajery %-) [...]

[...] KOLARSKI - izotonik, 20g carbo 3. Kasza manna, mączka ryżowa, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłko, płatki czekoladowe. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami oraz kazeiną. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. [...]

[...] po siłowym, żeby jakoś na ustawce wyglądać heh. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i kazeiną. 3. Indyk z warzywami, słonecznikiem i oliwkami. 4. Indyk z ryżem i warzywami. TRENING KOLARSKI 5. FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , kaszka [...]

[...] TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z kaszą i warzywami. 3. Indyk z kaszą i warzywami. 4. Wafle z twarogiem i mrożonymi truskawkami. 5. Jajecznica z szynką. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate ze śmietanką kokosową i kostką czekolady. [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z WPC z gruszką. 2. Indyk z ryżem i warzywami i olejem lnianym. 3. Chleb żytni z serem Piórko i szynką. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, kazeiną i śmietanką kokosową. 5. Polędwiczka wieprzowa na maśle z oliwkami. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i czekoladą. Suplementacja: [...]

[...] objętność. Dieta: TRENING 1. Omlet jabłkiem. 2. Indyk z ryżem i warzywami i olejem lnianym. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, kazeiną i śmietanką kokosową. 5. Szakszuka na szynce. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i czekoladą. [...]

[...] TRENING 1. Omlet z bananem i Cherry in Jelly. 2. Indyk z kaszą pęczak, olejem ryżowym i warzywami. 3. Indyk z kaszą pęczak, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, SFD Whey Pudding, twarogiem i kostką czekolady. 5. Omlet z całych jajek z indykiem. 6. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką koksową i kostką czekolady. [...]

[...] 0%, Blueberry in Jelly i jabłkiem. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, ciastko ryżowe. 5. Granola Cini Minis z SFD Casein i truskawkami. 6. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/gDzb2Vh/IMG-2968.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey [...]

[...] z gruszką. 2. Indyk z tofu, ryżem i warzywami. 3. Indyk z tofu, ryżem i warzywami. 4. Wafle ryżowe ze zblendowanym twarogiem z SFD Dziki Orzech, SFD Casien i mrożonymi truskawkami. 5. Chleb z szynką. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious i czekoladą. Migdały. https://i.ibb.co/s3W6GC4/IMG-6994.jpg Przez ostatni tydzień waga lekko w dół i [...]

[...] w maśle orzechowym i majonezem cytrusowym oraz pieczone bataty. 3. Mozzarella light z ryżem i warzywami. 4. Tortille pszenne z indykiem i warzywami. 5. Wafle z mrożonymi truskawkami SFD Casein, AN Almond Cream, czekoladą 95% oraz twarogiem. https://i.ibb.co/TrSsTZb/IMG-8285.jpg https://i.ibb.co/7zSfQ9P/IMG-8288.jpg [...]

[...] i jabłkiem. TRENING 2. Omlet z gruszką i AN Redcurrant in Jelly. 3. Chudy szejk brownie czekolada malina. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, SFD Casein, AN Almond Cream i twarogiem. 6. Chleb żytni z serem piórko i guacamole. https://i.ibb.co/GpcdGLS/IMG-8449.jpg https://i.ibb.co/jwrJf1W/IMG-8457.jpg [...]

[...] z AN Raspberry in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. Baton białkowy. 3. Tofu z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, twarogiem, czekoladą 70% i SFD Casein. 5. Chleb żytni z mozarellą i pomidorem. 6. Pieczony łosoś. https://i.ibb.co/8BF6Wnj/IMG-9574.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 [...]